体調不良が居なければ、５対５ができたかも。

私自身は、疲労困憊の一週間で、朝は憂鬱でした。

しかし、現場は良いですね。

元気になれる。

自分はフットサルが好きなんだと再認識しました。

参加者の皆さんにも、そんな場所であって欲しいです。

今回の報告は、すてきお姉さんです。

◯マーカー鬼

空マーカー1つverと2つver

◯ストレッチ　一生懸命お姉さん

声かけ分かりやすくてさすがでした！

◯対面パス

タッチ、足裏、なめて足裏、インサイド、なめてインサイドなど…通常メニューやシュートに必要な足の甲を使った対面パス

◯四角パス

普通verとダイレクトパス含むver

◯シュート練習

真ん中に/左右に/ディフェンスありのもの

◯シュート練習つづき

１回センターラインあたりからのパスを挟んでシュート

◯2対1

◯2対1+1

最初は2対1で、ボールがセンターラインを超えたら、プラス1人のディフェンスが飛び出してくる。（人が増える前に早くゴールまで持っていく練習）

◯4対3

ディフェンスのうち、1人（監督）はほぼ動かずゴール前あたりで待っているので、実質4対3プラス1Dの練習。

◯感想

仲間のフォローなども含め、攻めるときと一旦安全圏にボールを持つ時の区別をし、意識してやりたいと思いました。

個人的に課題はありますが、シュート練習ができてよかった・楽しかったです！ 

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母娘なでしこひろば参加のママと、フットサルデビューの方です。

なので、基礎多めです。

競技でやっていないチームとして、フットサル未経験者を育てられないとチームとして言えないのではないのでしょうか。

私の一方的な考えですが・・・

参加者少な目が申し訳ない。

引退したお姉さんが応援で来てくれました。

私も動かなくてはいけなかったため、写真は少なめです・・・

今回の報告は、一生懸命お姉さんです。

◯W-up

四角の中でおにごっこ

・ボールの人(1人)をタッチ

・ボールない人(2人)をタッチ

・ボールない人をタッチ+ボールホルダーの名前を呼んだ時だけボールがもらえる

・ボールの人をタッチ+ボールを渡す時は次に渡して欲しい人を言って渡す

◯ストレッチ　伝説お姉さん

◯対面練習

・足裏パス

・横舐め足裏パス

・インサイド(当てるだけ)

・横舐めインサイド

・ドリブル

・行きはドリブル、帰りざりがに

・条件追加　ドリブルで相手がストップかけたら止まる、ざりがにで負けじゃんけん

・真ん中までドリブルしてパス→相手の後ろを通ったらボールを受取ってドリブルで戻る

・条件追加　パス、もらう時は相手から合図があったタイミングで行う

・反転

・反転してリターン、すぐ走って戻る

◯ボックスパス

・左から来たボールは左でコントロールして右足でパス

・右から来たボールを右でコントロールして左足でパス

※グリッドをディフェンスの足と想定し、グリッドに引っかからないようコントロールする意識をもつ。ボールをしっかり動かしてディフェンスをかわす。

◯十字パス

十字に1人ずつ、中心に1人

・中心の人へ次にパスをしてほしい人を伝えてパス

・条件追加　中心の人がパスを出したらボールを持ってない人とポジションチェンジ

・条件追加　空きグリッド追加。中心の人はパスを出したら空いているグリッドへ移動。ボール持ってない人が主体的に中心へ移動する。

・条件追加　リターン、スルー追加

・条件追加　ワンツー追加

※スルーで行き先が空きグリッドの場合、他の人が移動して埋めること！

◯田んぼの田

・足を止めずにパス回し

・ボールを受けたらエリア移動してパス

・鬼ありでエリア移動してパス

・条件追加　エリア移動してワンツーあり

※パスコースを作る。ワンツーにチャレンジするのか、無理ならキープ(エリア移動してからのパス)に切り替えるのか、ディフェンスの位置や味方の様子をみて判断を早くできるようにする。

◯3対1

・ツータッチ以内、シュートはダイレクト

◯感想

今日は初参加2名、しかも1人はフットサルデビューでした！そして伝説お姉さんが練習を見に来てくれました！外から見ていて気になったことや、初参加者のフォローをしてくれました。ありがとうございます♪

練習は基礎が中心だったので、対面では左足を増やしてみたり、左からのボールは左足で、右からのボールは右足でコントロールする、姿勢良く視野を確保する、などみんなそれぞれ意識しながら練習に取り組めたと思います。

私はまだ無理な体勢で右足に逃げてしまうところがあるので、自然に左足が出るように練習を重ねていきたいです。 

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小さい子を相手にエネルギーを消費した後の練習で、頑張りました・・・

今回は、個人の技術の練習です。

クールガールが活動報告デビューしました。

二人一組 対面基礎練習 (足裏パス 触るだけパス 足裏でなめてからインサイドパス 止める 反転 インサイドトラップ 地面ばかり見ない。 姿勢美人を意識。 止める際は、足を上げすぎない！

3対2 ボールを動かしてパス ポジショニング

パスの精度 敵をおびきよせてからの対面パスを目指す。ドリブルの選択肢を作る。

感想 今日は、パスだけじゃなく、ドリブルの選択肢も作って相手をどうかわすのかを練習しました。前回の試合では、ドリブルの選択肢が少なくパスばっかりになってしまったので、今日の練習を活かして試合で使えたらいいなと思いました。

後、今日初めて報告担当になってしまったので、まだまだなれてないですが、慣れてきたらしっかり書きたいと思います。 

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最近、練習のつながりがわかってもらってきて、何よりです。

毎回、ちゃんとストーリーがあるはずだから・・・

参加するみなさん、意識してね。

同じ練習をしても、成長に差が出る選手がある。

練習をどう捉えるかが大切ですね。 

今回の報告は、数学お姉さんです。

🔄 本日の練習内容

■ ウォームアップ：ハーフコート内を動き続けてパスを回す。

＊名前を呼ぶ／止まらない

■ ストレッチ：すてきお姉さん

■ 二人一組・対面基礎練習（足裏パス・触るだけパス・足裏でなめてからインサイドパス・止める・反転・インサイドトラップ）

＊地面ばかりみない／姿勢美人を意識／足裏で止める際は足を上げすぎない

■ 三人一組・パス→トラップ・反転の複合練習

＊減速しない(パスを出す、受け取るのタイミングを意識する)／パスを出した足で踏み込む／ボールに触りすぎない／体の動く範囲を広げない／トラップは大きく／トラップをした後、足裏でしっかり止める

～休憩タイム～ もぐもぐタイム🍪

お菓子を食べながら、選手同士でコミュニケーション。ダイエット、フットサルの人口密度はどうやって計算されてるの？などの話をしました。

■ 3対1(四角形)

＊ボールを動かしてからのパス／ポジショニング／パスの精度／敵をおびきよせてからの対面パスを目指す／判断を素早く／二手先を読む

■ 1/4パス回し（通称：田んぼの「田」）

＊パスコースを作る／次手のヤマを張らない(敵に動きを悟らせない)

■ 3対1（シュート付き）

＊パスコースを作る

🍵感想

本日は前回の試合の反省点を踏まえて、「動きながらのパス」に重点を置いた練習でした。的を絞った練習だったからか、「ここでの練習は対面基礎練習でやったあれを使えるな」というように、一つ一つの練習が全体を通してつながっている、ということを実感しやすかったです。ただ、味方がパスを出しやすいパスコースの生成がまだまだできていないので、意識して取り組みたいと思います。

また、本日は初参加の方が1名いらっしゃってくれました！経験者ということで、初回ながらも監督の指導を多々受けており、懸命に取り組んでいました。また来てくれるといいなと思います。 

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・横を向いて浮き玉を出す練習
2人1組で、外側と足で浮き玉を出すパターンと内側の足で浮き玉を出すパターン
浮き玉のパスからシュート

・3対1でショートショートロング(浮き玉を入れる)
2人でショートパスを回して前にいる人に縦のパスを入れる(鬼1人)

・ショートショートロングで２つのエリア間でパスを繋ぐ→２つ目のエリアに入ったらパラレラで縦にパスを出してそのままシュート

・3対1、3対2でパスを繋いでシュート

感想
ショートショートロングのエリア移動の練習など、いつもやっている動きの中に浮き玉を応用して入れることを意識しました。浮き玉を入れることで、ディフェンスの足の上を通せたり、パスの速度を変えることができるのでもっと修得したいです。

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毎回たくさんの人数は集まりませんが、その分じっくり練習をしています。
集まってゲームだけしたい人にはお勧めできません。
練習をして上達を楽しみ、チームとしてのフットサルを楽しみたい人にお勧めです。

現在のメンバーは、
・ある程度蹴れて、練習して上手くなりたい。
・コミュニケーションが取れて、落ち着いた人。
が中心です。

なので、
・経験がないフットサルデビュー
・バリバリの経験者
どちらもは大歓迎です。
いろいろなメンバーに在籍して欲しいです。
他には、底抜けに明るい人もお待ちしています。

キーパーも大募集です。
現在２人いますが、２人とも環境が変わり、世代交代が急務です。
１人は引退が近い、もう１人はママとして忙しいです。
未経験でも、キーパーをやりたい強い気もちがあればレギュラーです。

ご連絡、お待ちしております。

こちらのフォームからでも、受け付けています。
https://forms.gle/ssc7hiNnSi738o1N9

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