八王子コミュニティ活動応援サイト はちコミねっと(一社)壱拾百千万の会イベント・講座健康福祉ノルディックウォーキング in 椚田運動場

ノルディックウォーキング in 椚田運動場

公開日:2023年11月09日 最終更新日:2023年12月09日

NW勉強会ポスター含む歩行障害者データー

@人間の死亡率は100%。誰でも死ぬ。そして、死ぬ瞬間まで ・呼吸している ・体中に血液が流れている ・誰かがそばにいる
@「最後良ければすべてよし」の人生実現に向けて、次のような活動を展開しています。
・ノルディックウォーキングおよび笑いによる身体づくり
・質の良い血液を流せるような食事
・いろいろな活動を通じて仲間との明るい交流
・自らの「人生の意味」を見出す
@高齢者の身体づくりの概要は
・その1 特に腰回り、下肢のストレッチ&歩行による負荷かける
・その2 インターバル歩行による有酸素運動(ゆっくり歩き、ややきついと感じる早歩きを交互に3分)
・その3インターバル歩行の効果:5ヵ月間で体力20%向上 & 生活習慣 病の症状20%向上
・その4 運動場周りの450メートル周回コースを各人の体力に応じて実施

高齢の歩行障害がある方も多く参加されています

椚田運動場でのウオーキング_page-0001 (1).jpg

イベント・講座名 ノルディックウォーキング in 椚田運動場
開催日 毎週土曜日
開催時間 9:30~10:30
主催 (一社)壱拾百千万の会
開催場所 八王子市椚田運動場
郵便番号 193-0942
住所 東京都八王子市椚田町
517-1
地図・案内図 https://www.city.hachioji.tokyo.jp/shisetsu/004/p012078.html
交通案内 最寄り駅: めじろ台、山田、狭間。 最寄りバス停: 要石、めじろ台2丁目、椚田
駐車場の有無 有り
問い合わせ先 深津孝雄(090-2238-5809)
添付ファイル NW勉強会若々しい体づくりforはちコミねっと_ウオーキングの原理.pdfPDF形式

費用

費用 無料(但し、会員制(2400円/年))

対象

対象年齢 指定なし
対象となる方 <(1社)壱拾百千万の会>の会員であること。
子どもの同伴 小学生可
授乳室の有無 無し
子供用トイレ・おむつ替えコーナー 無し

申し込み/定員

事前申し込み 必要(会員制)
申し込み方法 電話にて問い合わせ、メールにて問い合わせ

活動レポートはこちら

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