ひざと腰のメンテナンス教室を開催しました💗
公開日：2026年10月26日 最終更新日：2026年11月04日
アクティブシニアを増やす会では、
10/8、10/22小宮会館で、10/10、10/24あきる野ルピアで、「ひざと腰のセルフメンテナンス教室（股関節編）」を開催しました♫
現役整体師の講師が身体の使い方やストレッチを分かりやすく教えてくれたのはもちろん、
骨盤の模型を持ってきてくれて、実際の骨盤の大きさや重さを体験しました。
参加者さんも骨盤の模型を手にするのは初めての方ばかり。
「もっと大きいかと思ってたー!！」「えー、私はもっと小さいと思ってたー!！」と、
様々な感想が飛び交い、身体のことを楽しく学ぶことができました。
みんな同じ身体なのにそれぞれ身体に対するイメージが違って面白かったです。
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11月の「ひざと腰のセルフメンテナンス教室」は、
小宮会館:11/12、11/26
あきる野ルピア:11/14、11/21(第3土曜)に開催します❣️
小宮会館、あきる野ルピアともメンバー募集中です❤️
