団体の紹介
ゆるからは、空手の基本や形の動作をゆるく・やさしくアレンジした健康体操です。
シルバー世代が増加の社会において
・健康づくり
・仲間づくり
・居場所づくり
に役立つ活動を目指しています。
体を鍛えるというより、じっくり向き合いながら整えていく時間を大切にしています。
1人でも仲間とでも楽しく健康づくりをしてみませんか？
楽しみながら運動したい方、ちょっぴり空手にチャレンジしてみたい方も、お気軽にご参加ください。
新着情報
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公開日：2026年06月27日7月開催 月イチゆるから健康体操教室開催日：2026年07月28日（火）
開催時間：16:00～17:00
夏の時期に合わせて、無理なく体を動かす健康体操を行います。
肩甲骨まわりをほぐす動作や、空手の基本の... -
公開日：2026年05月16日「梅雨のモヤモヤ、空手の動きでスッキリ解消! 」イベント終了開催日：2026年06月23日（火）
開催時間：16:00～17:00
じめじめした季節こそ、軽く汗をかいてスカッと整えましょう。
ゆっくり・やさしく・気持ちよく動いて、心... -
公開日：2026年04月28日5月開催!動ける体づくりプログラムイベント終了開催日：2026年05月26日（火）
開催時間：16:00～17:00
・空手の動きで、肩まわりをほぐす！
・空手の立ち方で、一生歩けるための足腰強化！
・形にも、ちょっと... -
公開日：2026年04月25日4月開催!空手フィットネスで体スッキリイベント終了開催日：2026年04月28日（火）
開催時間：16:00～17:00
4月28日(火)のゆるから講座は、講師の体調不良のため中止とさせていただきます。
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公開日：2026年02月22日3月開催!「空手で若返りフィットネス」イベント終了開催日：2026年03月24日（火）
開催時間：16:00～17:00
春から始める、心と体のリフレッシュ！
空手の動きを取り入れた、シニア世代にもやさしい体操教室です。
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公開日：2026年01月22日春の足音、ゆるからで一緒に動き出そう!イベント終了開催日：2026年02月24日（火）
開催時間：16:00～17:00
厳しい冬が終わり、いよいよ春の足音が聞こえてきましたね。 今月は眠っていた体と心を心地よく「起こして...