活動再開しました

コロナ感染症拡大防止のため活動を休んでいましたが、活動を再開しました！

まだ？まだ？と楽しみにしてくれていたメンバーさん、お待たせしました♪

恒例の体組成計測中、順番待ちの人には、ちょっとしたクイズに挑戦してもらいました。

今回は椅子に座ってできる運動を中心に行いました。鉄騎初段の形を活用し空ペットボトルを使って、つまづき転倒防止になる運動。タオルを利用した体操もしました。
ゲーム感覚で後出しジャンケンも。でもここは空手を活用して、空手の立ち方でジャンケン。脳トレにもなりました。