6月18日　ゆる～い空手でフィットネス　青少年自立援助センターにて

はちコミネットを見てとご連絡をいたのがきっかけで、講師として青少年自立援助センターに行ってきました。

普段は、中高年に向けて健康維持増進として活動をしていることが多いのですが、今回の参加者は２分の一ほど違う年代。空手は初めてで普段あまり運動していない彼らにも楽しくできるプログラムを用意していきました。
空手の立ち方を使った足ジャンケンや新聞紙割りなどレクリエーションスポーツをして体を動かしました。

新聞紙を使って突き！

意外に難しかったけど、パーンと割れたらスッキリしたそうです。

新聞紙を持っている人も突きをする人もちょっとした緊張感があります。