年末リフレッシュ講座 締めはスッキリ!!
公開日：2025年12月25日 最終更新日：2025年12月26日
12月23日(火)は月１回の定期講座でした。今年ラストの開催ということで、スッキリして楽しく終われるゲームも用意しました。
まずは基本。特に前屈立ちの時に、前足の膝にしっかり体重を乗せ、後ろ足のかかとを浮かせずに足を張ることを意識してもらいました。
そしてスッキリと言えば、、、やっぱり新聞紙割り！最初は照れ笑いされていた男性も、いざ始めると真剣そのもの。とても楽しんでいただけたようです。破った新聞紙は片手で丸めて、握力と指のトレーニングに。さらにそれを投げて突きで跳ね返し、瞬発力と動体視力も鍛えました。
最後は穴あきクリスマスツリーボードに向かって投げ、得点ゲーム。手先だけで投げるのではなく、前屈立ちで体重を乗せる動きも意識してもらいました。
気づけば、あっという間の１時間。今年も楽しく締めくくることができました。押忍!!
