大人の休み時間 ~森林浴~ 森さんぽでリラックス＆リフレッシュ 開催しました！

9月20日『大人の休み時間~森林浴~』森さんぽでリラックス＆リフレッシュ を開催しました！

季節は確か秋のはず？前日はゲリラ雷雨でヒョウも降り、今日は湿度も気温も高すぎ！夏の名残を感じつつ森林浴のスタートです。

いつものように富士山と素敵な雲たちが、私たちを迎えてくれました。

「どんな雲があるかなあ？」

ミッキー見つけた！大きな焼き鳥！あのなみなみの雲、洗濯板みたい！

しばらくして見ると、ミッキーはどこかにお出かけしたみたい。焼き鳥はさらに大きくなり、にんまり。みんなで食べられるね～

葉っぱの上にはきらめくダイヤモンド

前日の嵐で地面にはおびただしい数の緑のドングリ

緑のカキも枝ごと

自然の威力を感じます

ひとりで静かに森さんぽ

五感が開いていくのを感じて

呼吸の瞑想

わたしたちも自然の仲間

☆参加者の感想☆

・自然の中での瞑想が、とても良かったです。一人だと人目を気にしてしまうのですが、みんなでやれば怖くない精神で（笑）気にせず集中できました。もっとしたかったくらいです​。

・目を閉じて、しばらくして目を開けると同じ景色を見てたはずなのに、葉っぱの小さな穴やその先の木々、ちょっとした風を肌で感じている自分がいて不思議でした。

・ハンモックに乗ると、自分が木のゆらぎとひとつになったようで、とても気持ち良かったです。

・始まる前の自分は心がざわざわして落ち着かない状態でした。自然の中でリラックスした後は心が整った感じがしました。

『大人の休み時間』で元気度UP！今ここをじっくり味わい、自分をもっと好きになる！Well-being！

ご参加の皆さん、ありがとうございました。またご一緒に『ほんわかふわりん』しましょう！