いきいきライフ講座「第６回 心肺を鍛えるおもちゃと懐かしい遊び」開催しました！

こんにちは！
八王子アクティビティケア研究会の小平です。

４月１２日（金）第6回いきいきライフ講座を開催しました。
今月のテーマは
「心肺を鍛えるおもちゃと懐かしい遊び」です。

遊びで心肺機能を高めるって？？
と思われるかもしれませんが
実は、遊びと呼吸ってとても大きな関係があるのです。

まずは皆さんに「呼吸を意識した遊び」を上げてもらいました。

風車や紙風船
シャボン玉や吹き戻し
草や花を笛にしたり
たんぽぽの綿毛を飛ばしたり

まだまだたくさんありますね〜

風車もオランダや中国から日本に入ってきたのも
暮らしの中に必要だったから！
という由来の話にも触れました。

折り紙やペットボトルのキャップでなど身近な素材で拭き独楽も作ってみましたよ。

「吹く」という動作で
口だけでなく肩まわりや腹筋といった筋肉を動かし
身体が活性化されることが期待できます。

もちろんたくさん笑って遊ぶこと！！
それが何よりも呼吸を促してくれること間違いなしです＾＾

その他に「知育玩具」でも大人使用になる玩具もいくつかご紹介しました。

やっぱりおもちゃは子供だけのものではない！と皆さん感じていただけたようです。

遊んで笑って！
新年度の緊張や
季節の変わり目の体調や気分の落ち込みに
深呼吸を促す遊びで
リラックス&リフレッシュしていただけたら何よりです。

来月は５月１５日（水）
第７回のテーマは「かんたんゲームで脳トレ脳活性」です。

来月もどんなおもちゃや遊びが飛び出すでしょうか！！

お申し込みお待ちしております＾＾