第2７回いきいきライフ講座「和の香りと椅子ヨガで心と身体を整える」開催しました♪

こんにちは！
八王子アクティビティケア研究会の小平です＾＾

木のおもちゃに触れると私達はどうして心地良いと感じるのでしょうか？
木目、手触り、香りの記憶。
初めて出会った木のおもちゃのエピソードトークを広げながら、その秘密を探ってみます。

森林の間伐材から蒸留された精油の芳香体験をしながら、木の香りの魅力を感じ

椅子に座って呼吸と優しい動きの椅子ヨガで、心と身体を整えます。

「優しく触れると気持ちが落ち着く」
「木の香りってこんなにいろいろあってびっくり！」
「深呼吸して動くだけで身体がスッキリした」

副交感神経優位にしながら、頭や身体がリフレッシュする感覚を感じていただけたかなと思います。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

次回は2月20日（金）
「日常生活ののあれ？？で気づける病気のサイン」

普段の生活のちょこっとしたことで気づける身体からのサイン。
簡単遊び体験で機能チェックなど、楽しくて役に立つポイントを土居ナースから教えてもらいましょう〜

お申し込み、お待ちしてます♪