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「大腰筋ウォーキング講座」のご案内

公開日:2022年12月21日 最終更新日:2022年12月21日

大腰筋2023.1

「大腰筋ウォーキング講座」
~腰痛や肩こりなど体の不調を解消し、100歳まで健康で動けるカラダをつくります~


★1月4日(水)より応募受付を開始します。

☆日時 :1月18日(水)10:00~12:00
☆集合:10:00 南大沢市民センター体育室(フレスコ南大沢公共棟ビル3階)
 ※歩きやすい室内靴をご持参ください。

☆募集定員:30名(先着順)
☆会費:500円 ※保険料込

☆応募方法:1月4日(水)~1月11日(水)の期間にメールで『住所、氏名、電話番号、[1月18日の講座参加希望]』を明記の上お申し込みください。
 先着順のため、定員になりましたら、募集を締め切ります。
 メール:hwk_onestep@yahoo.co.jp

☆内容: 大腰筋などボディ・インナーマッスルを積極的に活用する歩き方「大腰筋ウォーキング」について理論を学び、正しい歩き方を練習します。

☆講師:健身塾 認知動作型トレーニング指導者 青山優子
 ※健身塾は、大腰筋ウォーキングを提唱する小林寛道東大名誉教授が経営する塾型トレーニングジムです。

☆持物・服装:動きやすい服装、歩きやすい室内靴、飲み物、タオル
 ※感染症予防のため、マスクを着用してください。
☆注意事項:当日、風邪の症状や発熱のある方、体調のすぐれない方は、ご参加いただけません。

☆中止:コロナウイルス蔓延に対する政府、東京都の対応により中止になる場合があります。
☆キャンセル: キャンセルされる場合は、早めにご連絡ください。
☆申込&問い合わせ

 八王子ウオーキング協会ワンステップ
 メール:hwk_onestep@yahoo.co.jp

概要

イベント・講座名
「大腰筋ウォーキング講座」のご案内
開催日
2023年01月18日(水)
開催時間
10:00~12:00
主催
八王子ウオーキング協会ワンステップ
開催場所
南大沢市民センター体育室(フレスコ南大沢公共棟ビル3階)
郵便番号
192-0364
住所
東京都八王子市南大沢2丁目27
地図・案内図
交通案内
・京王相模原線南大沢駅より徒歩5分
・JR八王子駅南口発 バス「南大沢駅」行き「南大沢駅」下車徒歩5分
問い合わせ先
八王子ウオーキング協会ワンステップ
メール:hwk_onestep@yahoo.co.jp

費用

費用
負担有り(会費:500円 ※保険料込)

対象

対象年齢
指定なし

申し込み/定員

事前申し込み
必要(1月4日(水)~1月11日(水)の期間にメールで『住所、氏名、電話番号、[1月18日の講座参加希望]』を明記の上お申し込みください。)
申し込み方法
メールにて問い合わせ
定員
有り(30人 先着順)
申込み締め切り
2023年01月11日(水)23:59

この情報は、「八王子ウオーキング協会ワンステップ」により登録されました。

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