【大人の休み時間 ~ラフターヨガ~】笑いヨガでリラックス！
公開日：2025年02月23日 最終更新日：2025年02月23日
今回は【大人の休み時間~ラフターヨガ~】です。「ラフター(笑い)ヨガ」は、笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた健康体操です。先日NHK Eテレ 今日の健康でも取り上げられていました！
詳細はコチラ↓
めざせ!健康長寿 「笑う門には“健康”来たる」
https://www.nhk.jp/p/kyonokenko/ts/83KL2X1J32/episode/te/WV55QJYWNR/
「笑いヨガ」では、笑うことで必要な酸素を取り込み血行を促進させたり、免疫力を高めたりすることが期待できます。また、ストレスを軽減させ、リラクゼーション効果を得ることもできるでしょう。
ヨガのポーズはとりません。年齢や体力に関係なくどなたでもご参加いただけます。
なお今回はリラックス体操もご紹介します。
気持ちよくからだを動かし、心身ともにリラックス＆リフレッシュしましょう！
| イベント・講座名 | 【大人の休み時間 ~ラフターヨガ~】笑いヨガでリラックス！ |
|---|---|
| 開催日 | 2025年03月11日（火） |
| 開催時間 | 10:00～11:00 |
| 主催 | ほんふわCLUB |
| 開催場所 | 由木中央市民センター 和室２ |
| 郵便番号 | 192-0372 |
| 住所 | 東京都八王子市下柚木2-10-6 |
| 地図・案内図 |
|
| 駐車場の有無 | 有り |
| 問い合わせ先 | ほんふわCLUB honfuwa.09@gmail.com |
費用
| 費用 | 負担有り（500円） |
|---|
対象
| 対象年齢 | 18〜29歳、30代、40代、50代、60代、70代 |
|---|---|
| 対象となる方 | 大人 |
申し込み／定員
| 事前申し込み | 必要（メールまたはこちらのページよりお申し込みください。3月8日締切、先着順です。） |
|---|---|
| 申し込み方法 | ウェブからの申し込み |
| 定員 | 有り（6人 大人） |
| 申込み締め切り | 2025年03月08日（土）23:59 |
