タオルを使ってストレッチ体操。 基本的な突きの動きをやった後、いざ実践!? ゆるからなので、瓦割りはしませんが新聞紙割り！ 突きの威力を実感の後は、新聞紙を丸めて投げたのを当てました。 子供の遊びと思われがちですが、瞬発力のトレーニング、目で追うことで動体視力もトレーニング。 楽しく運動して、心も体も元気に！
拳に力を集中させて、エイッ！
投げた新聞紙を狙って打つ！
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