【アクティブ市民塾】ゆるからの会　ゆる～い空手で楽しく健康増進

アクティブ市民塾とは、市民活動団体が講師となり、
実演・体験・交流を通じて公益的活動を紹介する
八王子市市民活動支援センターの事業です。

今回のアクティブ市民塾では、ゆるからの会の活動紹介として、
「ゆる～い空手で楽しく健康増進」
を体験しました

ゆるからの会さんは
楽しく健康づくり、仲間づくり、居場所づくりで健康寿命を延ばすこと！
を目的として活動されています。
空手の基本や形をゆる～く活用したフィットネスとレクリエーションゲームで
楽しく健康づくりをしています。

◆日　時：2025年1月21日（火）　14:00～16:00
◆会　場：クリエイトホール６F　レクリエーション室
◆講　師：ゆるからの会　岩本知加子さん
◆参加者：11名
◆プログラム：(1)ゆるからの会活動紹介
　　　　　　　(2)ウォーミングアップ
　　　　　　　(3)主運動（空手の基本・新聞紙割り）
　　　　　　　(4)クールダウン

＜参加いただいた方々の声（一部）を紹介いたします＞
＊楽しかった。筋トレ、ストレッチについてよく理解できた                    
＊とても楽しかったです                    
＊無理せずにマイペースで動けそう                    
＊もう少しきつく！！                    
＊とても楽しかったです。体を動かせて良かった。                    
＊良い事が出来ました      

ゆるからの会の活動をもっと知りたい！と思われましたら
是非、ゆるからの会のページをご覧ください。
　→　https://hachikomi.genki365.net/G0000492/