ノルディックウォーキング in 椚田運動場
公開日：2023年11月09日 最終更新日：2023年12月09日
登録元：「壱拾百千万の会」
＠「最後良ければすべてよし」の人生実現に向けて、次のような活動を展開しています。
・ノルディックウォーキングおよび笑いによる身体づくり
・質の良い血液を流せるような食事
・いろいろな活動を通じて仲間との明るい交流
・自らの「人生の意味」を見出す
＠高齢者の身体づくりの概要は
・その１ 特に腰回り、下肢のストレッチ＆歩行による負荷かける
・その２ インターバル歩行による有酸素運動（ゆっくり歩き、ややきついと感じる早歩きを交互に3分）
・その３インターバル歩行の効果：5ヵ月間で体力20％向上 ＆ 生活習慣 病の症状20％向上
・その４ 運動場周りの450メートル周回コースを各人の体力に応じて実施
高齢の歩行障害がある方も多く参加されています
概要
イベント・講座名
ノルディックウォーキング in 椚田運動場
開催日
毎週土曜日
開催時間
９：３０～10：30
主催
（一社）壱拾百千万の会
開催場所
八王子市椚田運動場
郵便番号
193-0942
住所
東京都八王子市椚田町
５１７－１
５１７－１
地図・案内図
https://www.city.hachioji.tokyo.jp/shisetsu/004/p012078.html
交通案内
最寄り駅： めじろ台、山田、狭間。 最寄りバス停： 要石、めじろ台2丁目、椚田
駐車場の有無
有り
問い合わせ先
深津孝雄（090-2238-5809）
費用
費用
無料（但し、会員制（2400円／年））
対象
対象年齢
指定なし
対象となる方
＜（1社）壱拾百千万の会＞の会員であること。
子どもの同伴
小学生可
授乳室の有無
無し
子供用トイレ・おむつ替えコーナー
無し
申し込み／定員
事前申し込み
必要（会員制）
申し込み方法
電話にて問い合わせ、メールにて問い合わせ
この情報は、「壱拾百千万の会」により登録されました。