大人の休み時間 ~my life~ 開催しました！

5月28日『大人の休み時間』my life 編 を開催しました！

【ほんふわ準備体操 with 脳トレ＆ラフター】

右手はグーを前に。左手はパーを胸に。合図に合わせて左右を入れ替えます。最初は余裕あり。でもスピードが上がるとあれれ？

次はペアで右手は自分、左手はお隣さんをさすります。合図で入れ替え、大混乱。右手と左手どうするんだっけ？人にさすってもらう心地よさと相まって、笑顔があふれます。心もからだもほんわかふわりん！

【ありがとうの花束を！】

「この人がいてくれてありがたい」「この人の存在がありがたい」そんな人を思い浮かべてみました。会うと元気になれる人、自分のことを気にかけてくれる人、ポジティブな言葉を言ってくれる人･･･そんな方々が思い起こされます。ひとりワークでじっくり「わたし時間」を味わいます。（個人的な活動なので全体での発表は行いません）

☆参加者の感想☆

最初はあまり思いつかなくて。ところが進めていくうちに意外な人物が出てきて･･･なぜあの人が?? ふだん自分とは合わないタイプと思っていたので、自分でも驚きました。新しい発見でした！

【くつろぎの時間】

最後はくつろぎの時間です。畳の上にごろんと横になり、心もからだも解放します。全身の力が抜けて、ゆったりのんびり。心地よさに包まれました。

『大人の休み時間』で元気度UP！自分を知り、自分をもっと好きになる！Well-being！

ご参加の皆さん、ありがとうございました。またご一緒に『ほんわかふわりん』しましょう！