八王子コミュニティ活動応援サイト はちコミねっと活動レポート健康福祉大人の休み時間 ~森林浴~ 森さんぽでリラックス&リフレッシュ 開催しました!

大人の休み時間 ~森林浴~ 森さんぽでリラックス&リフレッシュ 開催しました!

公開日:2024年09月26日 最終更新日:2024年09月27日
登録元:「ほんふわCLUB

9月20日『大人の休み時間~森林浴~』森さんぽでリラックス&リフレッシュ を開催しました!

季節は確か秋のはず?前日はゲリラ雷雨でヒョウも降り、今日は湿度も気温も高すぎ!夏の名残を感じつつ森林浴のスタートです。

いつものように富士山と素敵な雲たちが、私たちを迎えてくれました。

「どんな雲があるかなあ?」

ミッキー見つけた!大きな焼き鳥!あのなみなみの雲、洗濯板みたい!

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しばらくして見ると、ミッキーはどこかにお出かけしたみたい。焼き鳥はさらに大きくなり、にんまり。みんなで食べられるね~

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葉っぱの上にはきらめくダイヤモンド

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前日の嵐で地面にはおびただしい数の緑のドングリ

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緑のカキも枝ごと

自然の威力を感じます

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ひとりで静かに森さんぽ

五感が開いていくのを感じて

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呼吸の瞑想

わたしたちも自然の仲間

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☆参加者の感想☆

・自然の中での瞑想が、とても良かったです。一人だと人目を気にしてしまうのですが、みんなでやれば怖くない精神で(笑)気にせず集中できました。もっとしたかったくらいです​。

・目を閉じて、しばらくして目を開けると同じ景色を見てたはずなのに、葉っぱの小さな穴やその先の木々、ちょっとした風を肌で感じている自分がいて不思議でした。

・ハンモックに乗ると、自分が木のゆらぎとひとつになったようで、とても気持ち良かったです。

・始まる前の自分は心がざわざわして落ち着かない状態でした。自然の中でリラックスした後は心が整った感じがしました。

 

『大人の休み時間』で元気度UP!今ここをじっくり味わい、自分をもっと好きになる!Well-being!

ご参加の皆さん、ありがとうございました。またご一緒に『ほんわかふわりん』しましょう!

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