大人の休み時間 ~ラフターヨガ~ 開催しました！

10月1日『大人の休み時間』ラフター(笑い)ヨガを開催しました！

本日の参加者はみなさんリピーターさん。

身体をほぐして、呼吸の瞑想。ただただ自分の呼吸を眺め、自分を認める穏やかな時間。

そしていよいよラフターヨガです。

この不思議ワールドも2度目になると、だんだん馴染んでくるようで、みなさん自然な笑顔😄

今回のお題は「スポーツ」みなさんにスポーツ関係の言葉を書いてもらい題材にしました。

学生時代バドミントン部だった方。スケートボードの堀米雄斗選手がお好きな方。大谷翔平選手の応援に現地まで駆けつける方。ポーズもみなさんでニコニコわいわい相談しました。

最後は二人の手を近づけて四つ葉を作って Happy！

くつろぎの時間で心地よさに包まれます。

☆参加者の感想☆

・今回は2回目でいろいろな動きに慣れてきて、より自然に笑いやすくなりました。

・恐るべし笑いパワー！もやもやして沈んでいた気持ちはどこへやら？参加してよかったです。

・スポーツの動きをみんなで考えるのがおもしろかった！

・学校や社会の中でもラフターヨガ体験があると、色々なよい効果があるのではと思いました。

『大人の休み時間』で元気度UP！今ここをじっくり味わい、自分をもっと好きになる！Well-being！

ご参加の皆さん、ありがとうございました。またご一緒に『ほんわかふわりん』しましょう！