大人の休み時間 『ぷち自分史＆リラックスヨガ』 開催しました！
公開日：2025年10月02日 最終更新日：2025年10月04日
登録元：「ほんふわCLUB」
今回の【大人の休み時間】は、ぷち自分史＆リラックスヨガ体験会！
ほんふわCLUBの2つのメニューの体験会です。
【ぷち自分史】テーマ：長いつきあい
9月は敬老の日がありましたね。今回はそれにちなんだテーマです。
「あなたの身の回りの古いもの、歴史を感じるもの、長いつきあいのもの」は何ですか？
モノの場合は、実物または写真をご持参いただきました。
さて、当日お持ちいただいたものは？
不思議な形のクッション
ぬいぐるみ
カギ
メガネ
裁縫箱
書き始める前に、ものの紹介をしていただきました。
「今はこの鍵が付いているけど、以前は～」と歴代そこに並んでいた鍵にまつわるお話をうかがいました。
鍵から思い起こす自分史
とても素敵な方法を教えていただきました！
そして
一番長くつきあっているのは『自分自身』と再認識。
自分ともっと仲良くしよう。これからもよろしくね！
☆参加者の感想☆
自分がコレ！と決めたものにまつわるエピソード的なものを書いていたはずが、いつの間にかそのモノに対して「ありがとう」だったり。最後には「これからもよろしくね」なんて“手紙”になっていました。
普段から特別大切にしていたわけでもなかったのに、こんな風に思い返すと「ありがとう」という気持ちが出てきてびっくりでした。
【リラックスヨガ】
☆参加者の感想☆
目を閉じて自分のそのままの呼吸を眺めるだけで、すごく穏やかになれました
横になり力を入れて抜いてみたら、何かが体の中を巡っていくのがわかりましたくつろぎの時間、ほぼ眠ってしまいました。起きる合図のベルの音色が心地よかったです『大人の休み時間』で元気度UP！
今ここをじっくり味わい、自分をもっと好きになる！Well-being
ご参加の皆さん、ありがとうございました。出逢いに感謝
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