【20241130なでしこひろば】

さらなるレベルアップへ向けて、練習です。
ただの基礎練習も、ちょっと＜見て・判断して＞の要素が加わると、とたんに怪しくなります。
練習の時から、頭に負荷をかけていきたいものです。
今回の活動報告は、すてきお姉さんです。

◯W-up
・円になって鬼は人がいないマーカーを踏むゲーム。
条件：なし→横移動NG→横移動・戻りNG→人がいないマーカーを2つに。

◯ストレッチ　ふわふわお姉さん

◯小さく円になってパス練習
ボール3つ
・足裏タッチ
・なめてパス、ダイレクト
・円の外の宇宙空間に入らないように

◯大きく円になってパス練習
ボール3つ
・普通パス
・なめてパス
・3つのうち1つだけ青ボールにし、青ボールダイレクトで扱う

◯ボックスパスからのシュート
・ダイレクトパスで1周して元の人のところに戻し、左からシュート

◯円になって田んぼ田
・円の中にいる人に、次に誰へパスするか言いながらパス
・テンポよく
条件：なし→円の中の人はダイレクトのみ
※中の人の視野を想像し、ダイレクトしやすい人の名前を支持する

◯3対1 (ボックス後方1つ→2つ)
・後方のボックスで3対1で開始し、シュートまでもっていく

◯3対1 (ボックス前方2つ、後方2つ)
・後方のボックスで3対1で開始し、シュートまでもっていく。
シュートはダイレクト、ボックス内でシュート、
ボックス外でシュートなど、条件を変えながら。
※前線に落とした後に、後ろにパスを戻すことをテーマに。


感想
練習の最後や、帰りの会で出た感想は今後も意識していたいと思うことばかりでした。
せっかくチームでやっているのでコミュニケーションを。というところは改めて意識してやっていきたいです。
また、強いチームは、ここを超えたらシュートを必ず狙うというラインがある、と伺って正直驚きました。
個人的には、今回の練習は久々だったので精度や練習への向き合い方等取り戻して行きたいと思います。

～メンバー募集中！～

#フットサル　#メンバー募集　#フットサル女子　#東京　#八王子　#女子フットサル　#ＪＦＡ　#なでしこひろば　#フットサル練習　#八王子市市民団体　#フットサル基礎　#フットサルデビュー　#スポーツ　#サッカー