ぽかぽか冬支度の健康体操教室

晩秋は体の巡りが落ちやすく、冷えが気になる時期です。
ゆるからの突き・受けの動作で肩甲骨からゆるっとほぐし、基本の立ち方で無理なく足腰を整えていきます。
形にも軽くチャレンジして、気持ちも前向きに。
冬に向けて、あたたかい体づくりを一緒に始めませんか。